¿Qué ejercicio hacer?

Es una pregunta muy común entre mis pacientes ¿Qué ejercicio hago? ¿Qué ejercicio es mejor?

¿La realidad? Con que se mantengan activos es ganancia, y de ahí yo partiria según los gustos.

Realmente todos los ejercicios o deportes mejoraran su condición, aumentaran su masa muscular, los ayudarán a quemar grasa.

Si bien hay algunos más enfocados que en otros (que puede ser una determinante para elegir), elijan el que más les guste. El chiste es que lo disfruten para que tengan un mejor apego a este y que no sea un martirio pararse de la cama para ir a entrenar.