¡Fin de semana! pero... ¿Y la dieta?

Típico quien no ha estado esperando el fin de semana desde el lunes. Tuviste mucho trabajo, mucho estres o simplemente quieres descansar y relajarte.

Pero... ¿qué pasará con la dieta? Lamentablemente muchas personas toman la dieta como parte de su vida laboral y pues como el fin de semana es de relajarse... pues dejan la dieta también.

No tiene nada de malo, nuevamente el tener un estilo de vida saludable no tiene que ser un martirio, pero si es importante tener 3 puntos en mente:

1.- ¿Cuáles son tus metas?

LLueva, truene o relampaguee quieres un six pack, es lo que más deseas en este mundo. Pues entonces la dieta tiene que ser tu estilo de vida 24/7.

Quieres estar saludable, tener un cuerpo fitness (sin exagerar, osea no tener pansa, algo de definición, algo de volumen), algo así no tan radical, entonces si te puedes dar uno que otro gustito.

2.- Responsabilidad:

Sea o no tu meta ser la viva imagen del fitness, se te cruzo un pastel y pues... la carne es débil. Todos somos humanos, tenemos debilidades, diferente fuerza de voluntad, o inclusive diferente entorno (si hay un evento social donde forsozamente tengas que comer).

¡Adelante hazlo! No te martirices, ni te des latigazos en la espalda por ser tan mal paciente, ¡pero! también toma responsabilidad de tus acciones. Por mucho o poco que comas va a repercutir en tu meta y tienes que tomarlo en cuenta. Y nuevamente al menos que quieras ser la viva imagen del fitness el atraso puede ser inclusive nulo, pero aún así que no se te olvide.

3.- Nada en exceso, todo con medida:

Aunque suene comercial de alguna bebida alcohólica es una realidad, nuevamente, no quieres ser el gurú del fitness, se entiende no todo mundo lo quiere, tu sólo quieres tener un abdomen plano aunque no tenga six pack.

Es más que valido pero aunque tu meta sea sólo la salud, o no sea tan extrema, el zumbarse 30 tacos el fin de semana a cualquiera le afecta... y bastante.

Venga, por gusto, por compromiso, por lo que quieras, terminaste en los tacos, está bien pero no te comas 30, comete 5 por ejemplo.

En exceso hasta el agua es mala.

Disculpen la entrada tan larga pero creo que es importante mencionar esto, vive tu vida saludable pero feliz.