¿Más peso?¿Menos peso? Yo sólo levanto el peso...

En el gimnasio, crossfit, etc. siempre se da que vemos al que está levantando más peso, y queremos levantar lo mismo, nos sentimos mal, varias cosas.

¿Pero en qué influye el peso? Si realmente es una demostración de una fuerza superior, no involucra que en esfuerzo este entrenando más pesado que nosotros.

Puedes estar levantando 1 kilo apenas y ésta persona quizas 100 kilos, pero mientras saque las mismas repeticiones estarán entrenando a la misma intensidad.

Lo que sucede es que el cuerpo conforme va mejorando la fuerza, necesita levantar más peso para sentir el trabajo, pero la intensidad no se mide en eso, si a los dos les cuesta trabajo sacar... 10 repeticiones por decir algo, cada un en relación de su fuerza está trabajando a la misma intensidad.

Entonces no se dejen llevar por esto, si bien es bueno apuntar alto enfoquense mejor en la calidad del movimiento y en echarle todas las ganas acorde a su situación actual.