Las emociones y el comer, no sólo la emoción al comer.

Como dice el título no sólo es ¡la emoción de comer! Esto último nos pasa a la mayoria supongo, pero el tema que quiero abodar.

Muchas veces uno empieza a subir de peso y sólo lo adjudicamos a un "He estado comiendo mal" y bueno claro que ese es el problema pero también muchas veces hay algo "más" detras de todo.

Estres, depresión, ansiedad, son muchas de las emociones que nos afectan como nos cuidamos, como comemos.

Entonces el problema si está en comer de más o en comer mal, pero ¿cómo se sienten? ¿Por qué lo hacen?

Muchas veces esto nos suele revasar, y nos podemos dar cuenta u otras no. No me gusta exagerar pero diría que la mayoría de las veces.

Les comparto una experiencia personal, básicamente todo el 2015 y parte del 2016 (si una crisis o situación así puede durar tanto...) me descuide bastante, pero mucho, al grado de que de ese entonces a ahorita hay 11 kg de diferencia (creo que ya si sacamos porcentajes de grasa y músculo, baje un poco más de eso en grasa). Al inicio no sabía que me pasaba, sólo tenía "flojera" una falta de ganas en general de cuidarme (comer bien y hacer ejercicio).

Primero pensaba que era la carga laboral (que si tenía mucha carga) y me fui con esa excusa hasta que tuve un problema de salud, tuve resistencia a la insulina, que fue como una llamada de alerta en mi vida.

Entonces despues de esto reaccione, y gracias a terapia psicologica y reflexión vi que andaba muy deprimido, inconforme con mi vida, cuestiones por el estilo.

Y bueno empece a trabajar y mover lo que tenía, me tomo casi un año salir adelante pero siempre hay luz al final del tunel, como les comento al día de hoy adelgaze bastante, mi problema de salud quedó en el pasado y pues de aquí para adelante.

Los invito a reflexionar sobre el tema, no quedarse con el "pues estoy comiendo mal" si no ver más haya, analizar un poco su vida y arreglar lo que se tenga o pueda arreglar.

También no está mal pedir ayuda, y digo yo no soy psicólogo pero como su nutriólogo o amigo para el que guste, saben que aquí estoy, para bajar de peso y como un apoyo moral.