Baja los excesos navideños!

Que tal, primero que nada me gustaría hacer un poco de conciencia, yo siempre he ido de acuerdo en que es navidad, las fiestas, la familia, la comida...

Pero como dicen por ahí es probete y no hartete... El chiste si es ir a fiestas, disfrutar de las vacaciones, la familia, de todo, pero no caer en excesos.

Hay estudios que demuestran que la salud de las personas se ve afectada en estas epocas, sube el colesterol, los trigliceridos y la glucosa. Es muy fácil subirlos bajarlos aunque sea sencillo bajarlos no es tan rápido.

Recuerden que si realmente quieren un cuerpo esbelto y saludable es una batalla de todo el año y no sólo de un tiempo o epocas.

La alimentación, el ejercicio y en general hábitos saludables son clave en este proceso.

Simplemente es llevar un equilibrio en su vida, yo me pongo a la disposición de ustedes para ayudarles en este camino.

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https://www.webconsultas.com/noticias/dieta-y-nutricion/los-excesos-navidenos-pueden-incrementar-el-colesterol-un-10

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